极细吊带这么美 没有美背怎么撩动夏天

带着一份不安全感，诱惑十足让人想靠近的极细吊带。各位时尚达人早早就把它当做“清凉时髦的出街必备”。

纯色搭配休闲运动风

搭配牛仔单品

吊带上衣它的魅力有目共睹，蕾丝的内搭性感知性，纯色搭配休闲运动风散发的少女的气息。搭配牛仔单品，绝对是这个夏天的必备。

吊带裙极美

吊带裙极美的圈粉神器，无论怎么凹造型，它都是360度处处透着丝滑与柔美。

吊带裙配美背

极细吊带露背裙，一根根极细吊带错落交会，游走在背上的一丝丝性感，穿上它你就是行走的荷尔蒙。

美背

想拥有美背试一试这份“性感”？坚持这几个动作，撩动这个夏天。

左（右）鸟式伸展

左（右）鸟式伸展

背部保持平衡，手指抓地，抬腿时腰部不可下塌；收紧腹部保持身体稳定；手脚朝远处伸展。

猫式伸展

猫式伸展

第一阶段拱起上背部、低头；第二阶段胸部下沉到最低，仰头；全身放松。

平板支撑上拉

平板支撑上拉

保持直臂平板支撑动作，然后再用哑铃上拉，可以更好地训练你的上肢力量和全身的稳定性。

跪位后移

跪位后移

手握哑铃片，背部挺直与大腿处于一条直线，头部目视前方；将后仰幅度控制在大腿肌肉能承受的范围之内。

每个动作1分钟，4个动作循环4组。

这么时尚又清凉的极细吊带，你还不赶紧动起来？

这么时尚又清凉的极细吊带，你还不赶紧动起来？