但我们跑步的时候总不能揣着一个板砖一样的音箱来放音乐吧，所以选择一只合适的耳机对跑步来说尤为重要。

跑步耳机怎么选？看这几点：

1 无线 or 有线

在 99% 的情况下，跑步都是建议优先选择无线耳机的，一方面有线耳机在跑步的时候很容易掉落，更为关键的是总有一根线缆随着跑步节奏晃啊晃的，简直会让强迫症爆炸，而无线耳机可以使身体在跑步过程中可以更加自在的摆动，达到更加协调的运动状态，如果非要说无线有啥缺点的话，那就是音质相比有线会差一点点，其次就是要记得按时充电。

2 佩戴方式

为了减少在跑步过程中耳机的晃动，耳机厂商们开发出了各种各样的的佩戴方式。

（1）耳挂式：通过在耳机侧边添加辅助悬挂，从而保证耳机在跑步过程中不易掉落，缺点是耳朵外侧会感觉比较束缚。

（2）颈挂式：左右耳塞通过一个半封闭式的颈环连接，电池和蓝牙装置也都集成在颈环中，好处是把压力分散到脖子位置，耳朵会感觉很轻巧，缺点是跑步过程中可能会晃动。

（3）左右相连入耳式：左右耳塞通过一根较短的线连接，优点是无论是头部还是颈部都毫

无束缚，缺点是考虑到佩戴舒适性，电池空间都有限，续航较弱。

（4）左右独立入耳式：近两年出现的一种运动耳机，左右耳塞独立工作无需线缆连接，可以做到真正的无束缚，缺点是这类的耳机大多因为体积比较紧凑，是没有空间容纳下操作按键的，所以相比上面三种，在调节起音量或者切换歌曲方面都不是很方便，而且耳机也都比较重，续航往往是四种当中最差的。

3 防水性

在跑步过程中，出汗或者遇上天气突变，下起小雨都是很常见的事情，所以运动耳机一定是要具备出色的防水性能。而且具备防水能力还有一个好处，就是当耳机沾染上汗渍或者灰尘，直接放水下冲冲就好了。

一般来说，具备 IPX4 防水等级的耳机，已经可以应付汗水和雨雪天气了。而 IPX5 则可以承受水流的冲击，也就是放水下冲洗。

4 续航

续航当然是越长越好，毕竟没有谁希望跑步跑到一半，音乐就没了，那多扫兴。一般来说续航在 6 - 7 小时左右的跑步耳机，已经可以满足一周的跑步需求了。

5 智能性

随着跑步运动的火热，专业的跑步耳机也引入了诸如心率监测、运动记录和语音指导等功能，这些功能可以让你更快的进入运动状态，并且保持在一个高效的锻炼水平，但价格也都相对较高，不差钱的可以考虑。

6 音质

如果有什么是在挑选运动耳机时最后应该考虑的，那可能就是音质了。一方面无线传输原本就对音质有影响，更重要的是在运动状态下，你根本也不会静下来去欣赏音乐，更多的时候就是听个响，当然重低音效果出色的耳机，某种程度上会让你跑步的时候更有激情。

7 品牌

跑步耳机领域品牌还是比较多的，除了诸如索尼、Bose、JBL、飞利浦、B&O 、先锋这样的传统耳机品牌有涉及，还有Jabra、Jaybird、Bragi The Dash 专注于运动和无线的耳机品牌，认准大厂基本上产品也都不会有太大问题。

跑步耳机选这些不会错

Bose SoundSport Pulse 无线蓝牙运动耳机

Bose 的旗舰运动耳机，相比普通的耳机加入了实时心律监测和语音提示的功能。入耳式佩戴，使用了 Bose 招牌的鲨鱼鳍硅胶耳套，即便快速跑步也不易掉落。支持 NFC 触碰配对，和安卓手机实现快速连接和数据同步。唯一的缺点就是续航略差，仅有 5 小时。如果你喜欢快速跑步，但总是遇到耳机脱落情况，并且还想再跑步过程中能够实时监测自己的心率状况，那么这款集成了多功能的运动耳机无疑非常合适。

捷波朗 Elite Sport 无线智能运动耳机

采用类似 AirPods 的分体式设计，两只耳塞之间没有线莲束缚，更加的自在。并且也集成了心率监测和运动记录的功能，并且带有实时的语音指导，堪称是私人的运动教练。缺点和上面 Bose 相似，续航仅有3小时，不过好在Jabra随附了一个移动充电底座，可以额外增加 6 小时的续航。适合想要得到专业的运动指导，并且不仅仅限于跑步这一运动的人群选择。

JBL Under Armour 无线蓝牙运动耳机

运动品牌 Under Armour 和 JBL 联名的一款运动蓝牙耳机，最特别的是使用了Twistlock 防脱落技术，耳机插入耳朵后往前转一下就能让耳机牢靠不易脱落。低频效果出色，在健身时会感觉更有激情和动力。续航方面也比较给力，达到了 8 小时，定位和上面的 Bose 旗舰相似，适合喜欢走运动风路线，并且运动强度较大的人群选择，但是少了心率监测这一功能，如果你已经有了心率监测手环或者手表的话，那么选择这款无疑更为合适。

索尼 NWZ-WS615 可穿戴式运动防水耳机

如果你在运动的时候连手机都懒得带的话，那么索尼这款集成了音乐播放器的耳机就很适合你，内置 16GB 的存储空间，轻松装下几百首歌曲，IPX5/IPX8 级别防护能力，戴着游泳都无压力，8 小时的续航也是比较给力的。此外这款还附赠了一个小巧的控制指环，在运动的时候可以轻松的在指尖控制播放暂停切换歌曲。索尼粉或者运动时不喜欢带着手机的可以选择这款。

B&O PLAY BeoPlay H5 无线蓝牙耳机

运动耳机中的颜值担当，来自于北欧耳机大牌B&O，不仅外形出色，用料也颇有小心思，耳机线外层为防缠绕的高档编织物料，可以减少听诊器效应。耳塞部分带有磁铁，方便平时挂脖。采用最新的蓝牙 4.2 传输技术，并且支持aptX，无线传输时音质会更加有优势，续航方面 2 小时的充电可以支撑使用 5 小时，运动和时尚想兼具的人群可以选择这款。

索尼 MDR-EX750BT 蓝牙耳机

采用颈挂式设计，佩戴起来耳朵最为舒适。并且在颈环上还带有控制按键，可以快速切换歌曲。续航方面达到了7.5小时，拥有多种亮骚配色，支持索尼独家的 LDAC 传输技术，可以还原 Hi-Res 级高解析度音频，如果你是索尼手机用户或者拥有 Walkman 播放器，那么妥妥的选择它。

JayBird Freedom F5 无线蓝牙运动耳机

来自美国专业的运动耳机品牌 JayBird ，这款 JayBird Freedom F5 的最大特点就是极为小巧的耳机腔体，适合耳道比较小的人群，佩戴会很舒适。搭配移动充电夹，续航也能达到 8 小时。并且还可以搭配手机 App 对耳机的音效进行调节。

JBL REFLECT CONTOUR 无线蓝牙运动耳机

这款比较特别的是使用了 JBL 的双锁技术，搭配上耳挂式设计，运动时不易脱落，并且耳机线采用了超强的反光材质，适合在夜跑的时候使用，提高夜跑时的安全性。续航方面也比较给力，达到了 8 小时，应付一周运动无压力。