原标题：我命油我不油天，拒绝油腻从这里做起！

最近，“油腻”这个词出现的频率太高了！（没错就是字面意思）毕竟，在一只脚迈进夏天之后，男生应该会明显感觉出油相应多了起来。这不光会让你变身人形反光板，在别人心中还极有可能建立起油腻人设。

拒绝靠油腻出圈

我们指路你从分区控油开始改变

面部篇

分区控油，也需要打底伺候

任一部位过度控油都会导致拔干起皮，必须用无油高保湿产品给全脸打底，双手搓开按压即可。像香奈儿男士彩妆视觉图，跟妆均匀又服帖，前序必定做好保湿。

把分区定制妆容概念拉满

底妆时不妨尝试ÍPSA推出的“分区定制”概念：粉底前在多油部位用含轻盈雾面配方和皮脂固化粉末的柔光底油，再次有针对性地改善泛油易脱妆的尴尬。

ÍPSA

茵芙莎

晶透溢彩粉底液

ÍPSA

茵芙莎

晶透柔光底油

测一测你的面部油腻度

接下来，测测你的面部油腻度吧~针对面部不同区域，需要分区去油哦~

嘴唇油腻

嘴唇泛油多半来自T区出油，及时清洁后涂抹哑光质感润唇膏，就能减少肉眼上的油腻感。

CHANEL

香奈儿

男士护唇膏

Matt Bomer就是很OK的反油腻代表，不仅面部呈现细腻抛光质感，嘴唇也滋润却零油感。

苹果肌&两颊油腻

苹果肌和两颊要温和控油，推荐复合酸、补骨脂酚等高能低敏类成分。医美首选是*，半年注射一次就会理想地抑制皮脂腺分泌，还能顺便缓解炎症导致的肌肤发红。

Drunk Elephant

醉象

Baby

facial婴儿肌面膜

Kiehl‘s

科颜氏

果冻清爽高保湿霜

额头油腻

额头控油时要注意防止拔干产生抬头纹，建议额头避开粉末型控油成分，针对皮脂腺分泌的是最佳选择。

OVEXPERT

诺士博

清透净油凝露

Farmacy

法沫溪

植萃美肌清透

保湿水凝霜

眼皮油腻

油眼皮用眼影会出现明显折痕，到下午还常有“迷眼”的不适感。除了用控油眼部打底，最好的办法就是及时用吸油纸按压。肌肤表面浮油，是皮脂腺分泌油脂再排出的过程，不会因吸油纸参与冒更多油，反而能防止油脂氧化引发痘痘等炎症。

吸油纸

鼻子油腻

男生们日常就该用2%高浓度水杨酸面膜或维A保证油脂正常代谢。如果追求立竿见影，可按疗程做黄金微针或二氧化碳点阵，减少出油的同时细化毛孔。注意每治疗十天后仍要涂前面提到的产品维持效果。

The Ordinary

2%水杨酸面膜

CHANDO

自然堂

男士大麻

精华乳

头发篇

日常选准控油高配

氨基酸基底，外加多重清洁、舒缓成分的洗发产品才是长期的靠谱选择。同时，好莱坞明星都会用的低能量红光健发梳也该提上日程，它能调节油脂分泌效果，你会明显觉得出油变慢。

RYO

吕

男士参姜去屑

无硅油洗发水

AQUAIR

水之密语

男士控油净润泡沫洗发露

HairMax Prima 9

红光健发梳

抓抓发根就能去油

做不到每天洗头的各位男士可以信任免洗类洗发产品，可以根据喜好选择液体或粉末形态，在发根处涂抹，再抓一抓就能均匀附着，瞬间清爽蓬松。另外，也少沾染厚重发胶等定型产品，泡沫质地的轻盈定型效果才能最大化降低油腻度。

丝蓓绮

汲萃免洗洗发露

AVEDA

艾梵达

泡沫定型摩丝

# 到底多久洗一次头？ #

取决于你的出油量。出油多又爱运动的话，必须每天洗才能保持干净无异味，而且并不会引起脱发。

发展到病理性头皮该怎么办？

头皮出现痘痘、头屑、甚至脱发的朋友们请注意，很可能是油脂分泌失控滋养了大量马拉色菌，导致的脂溢性皮炎。建议配合含硫化硒、煤焦油的专用洗发水观察，及时寻求医生诊断。

Selsun

舒缓去屑洗发水

身体篇

维持全身清爽 得跟男明星取经

即便方法不同，男明星们也都靠在向着清洁去油的终极目标前进，及时防止油脂作祟。同时我们也要提醒你适度健身，不仅是为了积极的精神面貌，而且避免让身体成为巨大的蓄油池。

靠健身远离油腻，还常备带有舒缓和清洁作用的护肤湿巾，方便减轻身体各部位的出油负担。

Chris Hemsworth

靠水疗中心的蒸汽浴室把身体过剩的油污角质带走。产品方面，一块优质的高纯度香皂就够了。

George Clooney

随时随地使用注入了黑竹炭的吸油纸，哪里出油吸哪里。

Shawn Mendes

用洁面刷清洁身体，可以深入毛孔，将皮肤表面堆积的油脂污垢彻底清除干净。

Justin Bieber

用口碑款拒绝“男人味儿”

所谓的“臭男人”其实完全是因为身体的油脂和细菌相混合了。针对性产品都已用上了面部同款概念，势必能从多维解决掉男人现存的尴尬问题。

粘土吸油

ÍPSA

茵芙莎

粘土身体

磨砂膏

平衡微生态

La Roche-Posay

理肤泉

莹润温和

修护身体乳

国内未上市

抗炎通油

Neutrogena 露得清

葡萄柚抗痘

沐浴露

Vaseline

凡士林

5号果酸润滑润肤露

Tabula Rasa

‘宽面’沐浴慕斯

鼠尾草与海盐

OUAI

头皮身体

磨砂膏

减压也能“去油”

正在经历压力、疲惫期的男生请注意，“油腻”有时候不光来自外表，压力过大时，也会让整个人的状态变得“油油的”。就解压来说，不光是打游戏、刷视频和尽兴吃喝这几种方式能让人舒缓，以下这些来自男明星们的靠谱减压法也绝对值得探索。

重力舒压

当你身心疲惫到只想睡个好觉时，Jordan Rodgers等明星可能会第一个站出来，安利你“重力毯”。顾名思义这种重量约10%体重的毯子，模仿被拥抱的感觉，却不存在压迫感，其中均匀分布的重力珠还能深层触压身体，刺激血清素和内啡肽分泌，从而缓解压力、焦虑，让你像婴儿一样进入深度睡眠。

Jordan Rodgers & John Legend

精油升级

除了靠苦橙花这类传统精油舒缓心情，新星CBD你也该了解下，你脸熟的Jay-Z和Drake等男明星都在为它“带货”，在口腔里含30秒再口服，就能帮你调节外压力源的反应，防止皮质醇和其他荷尔蒙作祟，还能直接舒缓肌肉酸痛等炎症。

Jay-Z & Drake

THANN

庭润

缤纷果园

芳香精油

plant

people

情绪和身体精油

改变饮食

大多数人会通过痛快干饭或不醉不归找到压力出口，但实际上重口味饮食、酒精都会导致身体释放更多皮质醇，引起头痛并过度刺激神经。Matthew McConaughey的饮食哲学值得你了解，减少酒精和咖啡因，但不放弃爱吃的，而是改变食物的组成保持健康——用鸡肉代替红肉，自制千层面时也会 用蔬菜代替面。对了，这还顺便帮他减磅了。

Matthew McConaughey

疼痛疗法

Miguel和Owen Wilson都在社交媒体上晒过他们使用指压垫的照片，看起来疼痛是肯定的，躺10分钟的确能放松肌肉，大大降低一天下来的工作压力。此外，还有研究发现这会对心理健康产生积极影响：每周3次，一个月下来，参与者患抑郁症和焦虑症的风险都降低了。

Miguel & Owen Wilson

相当于非侵入式“拔罐”

指压法常被和针灸做对比，都是过程中有痛感，目的是缓解自身疼痛。但指压法是非侵入式，可自行操作。

电子排毒

国外有研究发现，过度用社交媒体会导致压力 、焦虑，甚至抑郁，所以日常想减压，少用手机也很有必要。Ed Sheeran就进行过两年的电子戒瘾，之后他感觉心态和生活更平衡，不会 再偏执地醒来就去拿手机；Kanye West也说过“下班后远离推特，是对自我情绪的治疗方法”。

Ed Sheeran

这个夏天，你命油你不油天！