世界杯已经开始一周了，不管你是不是球迷，都应该感受到足球的狂热了吧！这一个月中，真球迷们沉浸在无限的激情和欢乐中，伪球迷们也不甘示弱，平时不怎么看球，一到世界杯就开始疯狂凑热闹，甚至被某些球星迅速圈粉，之后更是一场不落的节奏啊。

看世界杯就难免要熬夜，虽然这次在俄罗斯，但依然和北京有五个小时的时差，这就导致了很多场比赛都在北京时间凌晨2点开始，还有22点、23点的，总之熬夜是必须的了。

对于直男们来说，熬夜无非就是第二天困些，多睡会儿就好了，但仙女们真的熬不起啊，毕竟熬夜2小时，吃藕好几天！

熬夜过后，第二天眼周浮肿，黑眼圈明显，连细纹都增多了，不仅如此，肤色还更加暗沉、痘痘爆发，用粉底液都遮不住，隔着妆容都能感受到那张毫无生气的脸，真是“没脸见人啊”！

但是偶们依然要支持自己心爱的球（男）队（神），怎么能因为晚就不看球，毕竟是四年才一次的狂欢啊！

妹子们不要担心，教你一些小方法可以缓解熬夜带来的肌肤问题，第二天照样能有好气色，就像现场的球迷***姐一样光彩照人。

熬夜肌自救指南之熬夜前——清洁控油

熬夜看球，肌肤会因为作息紊乱而出油冒痘痘，又因为夏季高温多汗，所以熬夜前的清洁就格外重要，不要等到夜深再洗脸，一定要早一些做清洁，给肌肤一个清爽舒适的环境。白天涂抹了防晒和底妆的话，一定要仔细卸妆哦，这样才算清洁彻底。

另外夏季炎热，肌肤更容易出油，所以油田肌在晚上洁面时可以用一些控油的产品，为接下来几个小时的熬夜做好准备，避免闷油闷痘。可以把茶树精油滴在喷雾中，轻喷全脸，为燥热的肌肤降温，也能控油、避免痘痘产生。

和男盆友一起熬夜看球的妹妹们注意啦，既要清洁肌肤，又不想一张大素颜坐在男友旁边，那就试试晚安粉吧，给肌肤带来一层美美的柔雾感，还能控油，这样的熬夜神器赶紧给我来一打！

Klorane康如矢车菊温和舒缓卸妆水

Klorane康如矢车菊温和舒缓卸妆水

温和多效卸妆，面部、眼唇二合一，提取矢车菊花水，具有舒缓功效，温和卸除面部及唇眼部妆容。有效清洁的同时，保持肌肤水润光泽。隐形眼镜配戴者亦可使用。使用方法：取适量于化妆棉，轻柔擦拭脸部、眼部和嘴唇，直至擦去妆容。无需冲洗。

秘37°晶透净肤控油黑泡面膜

秘37°（SU：M37°）晶透净肤控油黑泡面膜 RMB330元 /100ml

苏秘37°（SU：M37°）的晶透净肤控油黑泡面膜是一款深彻清洁，平衡油脂，舒缓肌肤，亮泽肤色4效合1的气泡型清洁面膜。炭粉的“迅猛”去油力与气泡的温和净肤力相互融合，能够有效吸附清洁毛孔污垢及多余油脂、舒缓肌肤，同时有助于水油平衡，不易泛油光，肌肤洁净通透有光采，有效改善都市污染对肌肤的油污困扰。

ALBION奥碧虹清新焕白润透美白粉

ALBION奥碧虹清新焕白润透美白粉 25g/RMB380

调整夏季的肌肤状态，促进美白成分渗透到肌肤深处，塑造白皙纯净有透明感的肌肤。保持肌肤滋润，令肌肤具有透明感，更加细腻。细腻的粉末带来轻盈的使用感，能在肌肤表面柔滑延展。使用后持久保持有透明感的清爽肌肤。

熬夜肌自救指南之熬夜ing——补水舒缓

熬夜过程中，肌肤开始进入疲倦期，这时的肌肤角质层开始缺水，继续盯着电视或者电脑，很容易造成肌肤干燥粗糙，甚至敏感，第二天自然会变得暗沉。所以熬夜看球也别忘了给肌肤补水，利用中场休息时敷个面膜最好不过了！敷过面膜后，别忘了做一些基础的保养，保湿精华、面霜用起来。

熬夜时的肌肤新陈代谢放缓，容易水肿，这时如果用按摩工具进行紧肤排毒的按摩也是极好的。随手按摩肌肤不会影响观战，还可以加速血液循环，第二天让肌肤更加有弹性和光泽。

自然堂 2018球迷定制版水光面膜

自然堂 2018球迷定制版水光面膜

黄金比例喜马拉雅冰川水，科学试验证明不止能补水，更能强化自身内源保湿屏障，带来“活性修护级” 深透滋润力。让身在都市备受压力·污染的肌肤恢复天然纯净。安全温和，不添加伤肤成分，每一片面膜展现一幅灵动的雪域美景，传递雪域净澈舒适能量。更柔软亲肤、透气的超细纤维膜布搭载精纯冰川水保湿精华，令肌肤感受如饮冰泉般的沁凉舒适，即刻透润，水光充盈。夏日于冰箱冷藏后使用，倍感冰凉舒适。

熬夜肌自救指南之熬夜后——睡前修护

关于拯救熬夜肌，最重要的一步就是睡前的修护步骤，因为睡眠是肌肤自我修复的时期，在睡眠过程中皮肤毛细血管循环增多，其分泌和清除过程加强，加快了皮肤的再生。熬夜后的肌肤本来就非常疲倦脆弱，如果没有在之后的睡眠中得以修复，第二天的肌肤状况就会很差。

在睡前可以使用具有修复效果的面膜或面霜，利用睡眠时间加速肌肤的代谢和修护，把几个小时的睡眠变成美容觉。涂抹面膜和面霜时，可以借用双手进行轻敷和按摩，促进护肤品的吸收，缓解肌肤疲倦感，就算晚睡也不能偷懒哦！

很多品牌都推出了夜间修护的面膜或眼膜，睡前涂抹好，醒来肌肤真的会感觉焕然一新。

兰芝夜间修护睡眠眼膜

兰芝夜间修护睡眠眼膜 25ml/RMB 230

Sleep- Circular&白瓷冰感按摩珠：促进眼周循环的同时，带来冰凉触感，舒缓眼周。矿物质离子水精萃：沁透滋润，长久保湿。丰富矿物质能有效促进眼部循环，提亮双眸。De-puffing care 熬夜明眸“神器”：告别泡泡眼！即使熬夜再晚，睡前使用或翌日清晨使用，都能让双眸变得灵动闪亮。一周使用2~3次即可，使用后直接就寝，无需另外清洁；也可于早晨使用，舒缓眼周泡泡眼。

怡丽丝尔优悦活颜弹润睡眠面膜

怡丽丝尔优悦活颜弹润睡眠面膜 105g/RMB280

美肌微粒修护肌肤，一觉唤醒弹嫩‘水玉光’。富含弹性修护微囊、补水成分、肌醇成分、胶原蛋白美容液成分的啫喱整晚包裹肌肤，修护日间积累的肌肤损伤，并提高促进肌肤自生胶原蛋白的能力。

赫莲娜活颜修护面膜

赫莲娜活颜修护面膜 50ml/RMB2980

赫莲娜活颜修护面膜，拥有高修护力 ，高保湿力 和高渗透力，以及全新‘水凝绷带’冻膜质地。使肌肤水光柔亮、密集修护，镇静舒缓，长期使用修护肌肤损伤、肌底充盈弹润。

熬夜肌自救指南之第二天——醒肤焕活

熬夜之后醒来很容易发现自己面部浮肿，眼袋黑眼圈明显，这时候就要好好醒肤啦。清晨洁面时用冷热水交替的方法排除水肿，用化妆棉轻拍轻薄化妆水在脸上，多拍打几次也有助于焕颜排水肿。

一定记得涂抹眼霜并按摩，最好选择带有冰感按摩头或具有紧致效果的眼霜。轻轻涂抹在眼周，然后使用按摩头或双手轻柔按摩，采用多次轻轻按压的方式促进眼霜吸收，加速眼周血液循环，然后记得向两侧上方提拉眼尾。

伊丽莎白雅顿时空焕活塑颜啫哩

伊丽莎白雅顿全新时空弹力塑颜啫喱 750元/50ml

隐形蛋白线设计，呈现清晰肌肤轮廓线；促进胶原蛋白和弹力蛋白的生成，肌肤紧致、丰润有弹力；强韧肌肤天然保湿屏障，淡化细纹、皱纹。

兰蔻大眼精华眼部精华肌底液

兰蔻大眼精华眼部精华肌底液

兰蔻‘小黑瓶’大眼精华，革命性360°弹力按摩亮珠light-pearl，使眼周护理更精准、灵活、深入。轻柔按摩间，激活眼周内循环和吸收力，弹力按摩直达肌底，淡褪黑眼圈、减淡/缓解眼袋、平滑细纹，紧致双眸，让你的眼睛更大，更清澈，更年轻。

蓓欧菲冰润无痕紧致眼部精华露

蓓欧菲冰润无痕紧致眼部精华露

蓓欧菲冰润无痕紧致眼部精华露建议每天早晨或晚间只使用一次。每天早晨，清新的一天开始，蓓欧菲冰润无痕紧致眼部精华露给你意想不到的清新水润，为你眼周妆容奠定完美基础。晚间在完全清洁脸部后使用，在肌肤休息时发挥卓越焕颜抗老功效，日复一日，抚平岁月痕迹，再现紧致无龄眼周。

重现眼周肌肤的润泽明亮，明显提升眼周轮廓，对抗干燥细纹，提升眼周肌肤含水量，改善皱纹与松弛，改善黑眼圈与眼袋。

好啦，今晚看球记得做这些肌肤护理哦！